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Visualizzazioni: 83 Autore: Editor del sito Orario di pubblicazione: 07/02/2021 Origine: Sito
Gli studi hanno dimostrato che guidare una bicicletta elettrica ibrida assistita può aiutare gli adulti con diabete di tipo 2 a migliorare le condizioni aerobiche e a ridurre i fattori di rischio cardiometabolico.
I ricercatori hanno monitorato gli effetti della guida di biciclette elettriche a prezzi accessibili sui partecipanti con diabete di tipo 2. I 18 soggetti di questo studio hanno percorso in media 21 chilometri a settimana su biciclette elettriche a ruote grandi per 20 settimane. Nel corso dello studio, si prevede che la capacità aerobica massima dei soggetti aumenterà del 10,9%. I partecipanti hanno raggiunto la frequenza cardiaca massima del 74,7% quando guidavano una bicicletta elettrica e del 64,3% quando camminavano.
Sebbene l'intensità dell'esercizio di guidare un La mountain bike elettrica non è buona come andare in bicicletta tradizionale, l'effetto di questo esercizio è molto buono rispetto alla semplice camminata. E, come ha concluso lo studio, guidare una bici elettrica in carbonio potrebbe essere sufficiente per contribuire a ridurre il rischio associato al diabete di tipo 2 e potrebbe anche svolgere un ruolo nella riduzione delle malattie legate al peso.
Secondo i dati di Disease Control e CDC, più di 30 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di diabete. La maggior parte di questi casi soffre di diabete di tipo 2. Un livello elevato di zucchero nel sangue può causare malattie cardiache, ictus, malattie renali e perdita della vista.
Il tuo corpo utilizza l'ormone insulina per aiutare a convertire il glucosio (zucchero) in energia nelle cellule. Le cellule con diabete di tipo 2 resistono agli effetti dell’insulina, costringendo il pancreas a cercare di produrre sempre più insulina per compensare. Ma il pancreas non riesce a tenere il passo e i livelli di zucchero nel sangue sono pericolosamente alti.
I principali fattori di rischio per il diabete di tipo 2 comprendono il sovrappeso o l’obesità e la mancanza di esercizio fisico. In un certo senso, questo è il motivo per cui i ricercatori ritengono che le biciclette elettriche compatte possano essere utili. I cambiamenti dello stile di vita, inclusa la perdita di peso, possono migliorare la concentrazione di iperglicemia e altri fattori di rischio cardiovascolare nei pazienti con diabete di tipo 2 e possono ottenere la remissione dello stato non diabetico e la remissione è strettamente correlata al grado di perdita di peso.
Oltre alla perdita di peso, l’obiettivo di tali interventi è anche l’aumento dell’attività fisica, ma il successo del cambiamento del comportamento sportivo è spesso limitato. L’esercizio fisico fa bene alla salute ed è importante per mantenere la perdita di peso. Pertanto, è necessario sviluppare interventi di esercizio fisico accettabili e sostenibili per i pazienti con diabete di tipo 2. Tuttavia, ciò rappresenta una sfida perché questa popolazione è meno attiva rispetto alle persone senza diabete ed è meno interessata a suggerire un aumento dell’esercizio fisico.
Le persone comuni sanno che l’esercizio fisico può apportare benefici al proprio corpo, ma poche persone si attiveranno per questo. Soprattutto per i pazienti diabetici, se la loro malattia è causata dall'eccesso di peso, è ancora più difficile mantenere l'esercizio fisico. Tuttavia, le migliori biciclette elettriche possono aiutare queste persone. Le mountain bike elettriche pieghevoli forniscono assistenza graduale ai ciclisti per aiutarli a superare questi ostacoli e stanno diventando sempre più popolari, soprattutto tra le persone di mezza età e gli anziani.
Le migliori bici elettriche per pendolari s sono particolarmente adatte a coloro che vogliono fare più esercizio fisico, ma le loro condizioni di salute limitano la loro attività fisica. Controllando la quantità di aiuto che ricevono dal motore elettrico, i ciclisti elettrici possono regolare il livello di difficoltà della guida per soddisfare le loro specifiche esigenze di salute e fitness. Ciò è particolarmente utile per le persone che soffrono di dolori articolari, asma indotta dall'esercizio fisico, malattie cardiache o polmonari o che sono in sovrappeso.
Secondo la ricerca, forse da 14 a 18 partecipanti hanno acquistato la propria bicicletta elettrica da 80 km/h dopo uno studio di 20 settimane in modo da poter continuare a pedalare, il che dimostra quanto siano potenti le biciclette elettriche. Dopotutto, andare in bicicletta elettrica è divertente.
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