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Visualizzazioni: 100 Autore: Editor del sito Orario di pubblicazione: 2021-02-03 Origine: Sito
Che si tratti di pendolarismo o intrattenimento, guidare una completamente elettrica bici può favorire notevolmente la tua salute, migliorare lo stato cardiovascolare, migliorare la funzione cerebrale e aiutarti a mantenere un peso sano. Cavalcando un a prezzi accessibili La bici elettrica è uno dei tanti sport che ti fanno uscire di casa, aumentano la frequenza cardiaca e apportano molti benefici dell'esercizio fisico.
Diversi studi hanno dimostrato che esiste un legame tra il ciclismo e il miglioramento della salute del cuore. Ad esempio, nel 2017, i ricercatori dell’Università di Glasgow, dopo aver studiato 264.337 persone per 5 anni, hanno scoperto che esisteva un’associazione tra l’uso di una bicicletta elettrica addmotor per andare al lavoro e un minor rischio di morte prematura. Infatti, pedalare per 50 chilometri a settimana può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiache.
abbiamo riportato in precedenza, Come secondo alcuni studi clinici, usare una bicicletta elettrica da 1000 watt più volte alla settimana può migliorare la funzione cardiorespiratoria e la salute generale degli adulti in modo simile all'uso di una bicicletta tradizionale o a una camminata faticosa. '
Secondo una ricerca spesso citata nel Journal of Applied Physiology, rispetto agli adulti che non fanno attività fisica, un esercizio moderato (come la guida regolare di una mountain bike elettrica ) può ridurre del 29% il rischio di infezioni delle vie respiratorie superiori negli adulti.
Inoltre, secondo un rapporto del Reader's Digest, i ricercatori dell'Università della California, a San Diego, hanno scoperto che l'esercizio fisico adattato al proprio livello di forma fisica può rafforzare il sistema immunitario in soli 20 minuti.
I ricercatori dell’Università di Bristol nel Regno Unito hanno monitorato gli effetti della guida di una bici elettrica per pendolari s sui partecipanti con diabete di tipo 2. Dallo studio è emerso che ' l'intensità dell'esercizio fisico derivante dalla guida di una bicicletta elettrica in carbonio non è paragonabile a quella di una bicicletta tradizionale o addirittura della corsa per una lunga distanza, ma rispetto alla semplice camminata, questo esercizio può fornire un esercizio migliore'. Come conclusione di questo studio, guidare una ebike city pieghevole potrebbe essere sufficiente per contribuire a ridurre il rischio associato al diabete di tipo 2 e potrebbe anche svolgere un ruolo nella riduzione delle malattie legate al peso. '
Guidare regolarmente una bicicletta tradizionale o una bici elettrica compatta può ridurre il peso e migliorare la salute generale. Infatti, se fai esercizio fisico intenso due o tre volte alla settimana per 45 minuti, potresti perdere mezzo chilo di grasso ogni due settimane a causa delle calorie bruciate durante l'esercizio più quelle bruciate successivamente.
Andare in bicicletta elettrica solo poche volte a settimana può migliorare la funzione cerebrale negli adulti sopra i 50 anni, riducendo così il rischio di morbo di Alzheimer, demenza vascolare e altre malattie legate all'età.
Anche l’esercizio fisico regolare, incluso l’uso di una mountain bike elettrica pieghevole , può aiutare a migliorare il sonno e combattere l’insonnia. Ad esempio, uno studio a lungo termine ha scoperto che le persone che fanno attività fisica regolarmente si addormentano più velocemente delle persone sedentarie. Rispetto alle persone che non fanno attività fisica, le persone che fanno attività fisica hanno anche meno probabilità di svegliarsi di notte.
Le persone che fanno attività fisica regolarmente ti diranno che si sentono meglio. Alcuni sostengono che ciò sia dovuto al fatto che durante l'esercizio fisico vengono stimolate nel cervello sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori. Poiché le persone credono che i neurotrasmettitori mediano le emozioni delle persone, possono farti sentire meglio e meno stressato.
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