Nederlands
Aantal keren bekeken: 135 Auteur: Site-editor Publicatietijd: 27-02-2021 Herkomst: Locatie
Er rijden veel motorrijders Elke dag elektrisch ondersteunde mountainbikes op de weg. Terwijl je geniet van het fietsen, zijn ook verschillende sportblessures toegenomen. Om schade zoveel mogelijk te voorkomen, heb ik een artikel gevonden over schadebescherming van e-bikes met rotsachtige mountainbikes. . Ik hoop dat dit artikel nuttig kan zijn voor de rijders.
Oorzaken van nek- en schouderpijn
Omdat de meeste mensen de spieren van nek en schouders zelden gebruiken, is het gemakkelijker voor de nek en schouders om pijn te veroorzaken als ze voor het eerst op een gaan rijden., elektrische hardtail - mountainbike
Herstelmethode
Let bij het rijden op een elektrische downhillfiets op de ontspanning van de nek- en schouderspieren. Houd de houding niet te stijf en fixeer een houding of hoek niet te lang. Af en toe moet je nog steeds je nek en schouders draaien om de gewrichten en spieren een beetje te ontspannen, zodat je geen pijn krijgt. De oorzaak van spierpijn in nek en schouder kan ook zijn dat de rijpositie te ' voor ' is . Op dit moment moet u de fietsinstellingen aanpassen, de lengte van de stuurpen inkorten of de hoogte van de stuurpen vergroten, of een kleiner frame van de elektrische stadsfiets gebruiken.
Oorzaken van armpijn
Over het algemeen hebben mensen die nieuw zijn op het gebied van elektrische mountainbikes de neiging hun armen aan te spannen vanwege spanning. Bovendien gebruiken ze de kracht van de taillespieren niet goed. Tenslotte wordt het gewicht van het gehele bovenlichaam op de armen gedrukt. Deze rijgewoonte zal de arm zeker te zwaar belasten, en de arm kan de grondimpactkracht van voren niet op natuurlijke wijze absorberen, en pijn is onvermijdelijk. Gecombineerd met het feit dat je tijdens het rijden af en toe vergeet je spieren te ontspannen, zal zelfs de ' man met de gouden armen ' dergelijke schade niet kunnen weerstaan.
Herstelmethode
Wanneer u op een elektrische mountainbike van Peak rijdt , moet u langzaam leren de taillespieren te gebruiken om het gewicht van de ondersteuning van het bovenlichaam te delen. Tijdens het rijden moet u echter meer aandacht besteden aan de ontspanning van de armspieren, vooral de elleboog mag niet gestrekt zijn. Het moet licht gebogen zijn, zodat de armspieren voldoende flexibiliteit kunnen hebben om de grondimpact te weerstaan die wordt overgedragen door de voorkant, , het gewicht van het bovenlichaam dat wordt ondersteund door de achterkant, en het ' knijpen ' van deze twee krachten ervoor en erna. Als na een tijdje fietsen de pijn in de arm nog steeds zonder verbetering optreedt en de taille het gewicht van het bovenlichaam niet kan dragen, is het zeer waarschijnlijk dat uw Trek-elektrische fiets verkeerd is afgesteld, waardoor de rijpositie te voorwaarts is, waardoor er te veel gewicht op de arm rust.
Oorzaken van lage rugpijn
Lage rugpijn is de grootste verborgen moordenaar van fietspijn. Omdat we zelden de taillespieren gebruiken, in combinatie met een aantal verkeerde rijhoudingen en -gewoonten, is lage rugpijn niet ongewoon, en verdienen de gezondheidsrisico's op de lange termijn onze speciale aandacht.
Herstelmethode
Zolang je de juiste houding kunt vinden bij het rijden op krachtige elektrische fietsen en langzaam leert de taillespieren te gebruiken, kan de taillesterkte snel worden verbeterd en kan de pijn in de taille worden verminderd of geëlimineerd als gevolg van de toename van de spierkracht. Als de elektrische mountainbike- instelling onjuist is, pas dan nu de fietsinstelling aan, verkort de lengte van de stuurpen of vergroot de hoogte van de stuurpen, of gebruik een kleiner frame om het gebruik van de heupspieren te verminderen, waardoor het optreden van lage rugpijn verminderd wordt .
